سلامتی و تناسب اندام با ورزش

فواید دویدن برای سلامتیدویدن به دلایلی یک نوع ورزش محبوب است. این به تجهیزات زیادی نیاز ندارد و شما می توانید آن را تقریباً در هر مکان یا هر زمان که برای شما مناسب است ...

۰ ۵۸۶

کدام ورزش بیشترین چربی شکم را در خانه می سوزاند؟چربی شکم به دلیل ارتباط آن با بیماریهای مزمن مختلف، از جمله بیماری قلبی، دیابت و عوارض مرتبط با چاقی، یک نگرانی رو به ...

۰ ۵۸۶

چرا ورزش برای دانش آموزان مهم است؟ورزش (PE) بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است و باید در برنامه روزانه همه دانش آموزان گنجانده شود. فعالیت بدنی در محیط مدرسه دارای طیف گس...

۰ ۶۱۶

ایده های عالی برای هدیه به دوستداران ورزشبهترین هدایا ورزشی نماد عشق مشترک به فعالیت است. با اینحال، وقتی زمان هدیه دادن به طرفداران ورزش در زندگی شما فرا می رسد، گزی...

۰ ۵۶۶

فواید ورزش بدنی برای سلامت روانورزش منظم فقط برای تناسب اندام یا کاهش وزن نیست، بلکه تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد. در دنیای امروز که سطح استرس در حال...

۰ ۶۸۲

نحوه رفع درد عضلات: نکات تسکین سریعماساژ ورزشی به طور فزاینده ای به عنوان بخشی از رژیم سلامتی و تناسب اندام بسیاری از علاقه مندان به ورزش استفاده می شود. ماهیچه ها در ...

۰ ۴۵۸

آسیب های ورزشی را چگونه درمان و از آن پیشگیری می کنید؟در هر ورزشی که شرکت می کنید، اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که در حین بازی تا حد ام...

۰ ۸۰۲

آیا تمرینات خانگی سخت تر از باشگاه است؟داشتن تناسب اندام گام مهمی به سوی یک سبک زندگی سالم است. وقتی نوبت به ورزش کردن می رسد، انتخاب بین ورزش در خانه و باشگاه می توان...

۰ ۶۵۴

فواید ورزش هوازیهمه می دانند که برخی از کلیدهای حفظ یک سبک زندگی سالم شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و ورزش است. در حالیکه هر نوع حرکت و ورزش می تواند مفید ...

۰ ۸۱۰

چرا ماساژ به شما آرامش می دهد؟پزشکی عمومی در شناخت فواید قابل تایید ماساژ درمانی در شرایطی مانند اضطراب، افسردگی، درد مزمن، خستگی و اخیراً خواب، راه طولانی را پیمود...

۰ ۴۸۶

آیا ورزش به کاهش وزن کمک می کند؟کاهش چربی بدون ورزش بسیار دشوار است.ورزش این روند را تسریع و شما را قوی تر و لاغرتر میکند. ورزش در هر زمانی از روز برای کاهش چربی مفید اس...

۰ ۵۷۷

فواید ورزش برای سلامت روان چیست؟ورزش فقط مربوط به حرکات هوازی و اندازه عضلات نیست. مطمئناً ورزش می تواند سلامت بدنی و اندام شما را بهبود بخشد، دور کمر شما را کم کند، ز...

۰ ۸۷۰

آیا تفاوت بین تناسب اندام و سلامتی را می دانید؟اکثر مردم بر این باورند که سالم بودن و تناسب اندام یکی هستند. در واقع، آنها می توانند حالت های جداگانه ای از وجود فیزیکی...

۰ ۵۰۵

سلامتی و تناسب اندام چقدر مهم است؟فعالیت بدنی می تواند سلامت مغز شما را بهبود بخشد، به مدیریت وزن کمک کند، خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد، استخوان ها و ماهیچه ها ر...

۰ ۶۴۸

ورزش در دوران شیردهی خانم هابسیاری از زنان در مورد ورزش در دوران شیردهی سوالات، نگرانی ها و تردیدهایی دارند و مدام در ذهنشان این سوال تکرار می‌شود که آیا روی شیر من ت...

۰ ۶۹۸

پنج دلیل که باعث می‌ شوند زود خسته شویدنخوردن آب کافیحدود دو سوم بدن ما از آب تشکیل شده‌ است. آب علاوه‌ بر این‌که بافت پوست بدن را شاد و پر طراوت نگه می‌ دارد باعث خو...

۰ ۸۰۲

محبوب ترین ورزش های جهانفوتبال (ساکر) محبوب ترین ورزش در جهان است.ورزش‌های تنیس، فوتبال و کریکت همگی در انگلستان سرچشمه گرفته‌اند، اما از بازی‌های قدیمی‌تری که در ...

۰ ۷۷۳

اولین بازی‌های المپیک زمستانی مدرن در سال 1924 در فرانسه برگزار شد. منشور المپیک معتقد است که ورزش‌هایی که در بازی‌های زمستانی انجام می‌شوند باید روی یخ یا برف انجام...

۰ ۷۷۱

چندین چیز وجود دارد که کانادا را منحصر به فرد و جالب می کند. آب و هوای عالی، اقتصاد قوی، نرخ پایین جرم و جنایت و نزدیکی آن به ایالات متحده، آن را به یکی از بهترین مکان‌...

۰ ۹۰۴

بریتانیا به دلیل تنوع علایق ورزشی خود مورد توجه است. ورزش نقش مهمی در ارتقای یکپارچگی و پرورش استعدادها در کشور را دارد. این کشور چندین ورزش مهم بین المللی مانند فوتب...

۰ ۲۵۲۳

نحوه بازی سافت بالسافت بال یک بازی سرگرم کننده است که افراد در هر سنی می توانند در آن شرکت کنند. اگرچه همه نمی توانند یک مربی درجه یک برای آموزش اصول اولیه داشته باشند...

۰ ۷۹۶

بهترین رژیم غذایی عضله ساز برای افزایش حجم سریععضله سازی به آسانی رفتن به باشگاه و وزنه زدن نیست. این فقط یک بخش از معادله است. در حقیقت، عضله سازی به دو چیز اصلی نیاز ...

۱ ۷۰۵

19 نکته موثر برای از بین بردن چربی شکم (با حمایت علم)از دست دادن چربی شکم، یک هدف رایج در کاهش وزن است.چربی شکمی یک نوع مضر است. تحقیقات ارتباط قوی با بیماری هایی مانند د...

۰ ۳۶۹

رژیم گیاه خواری برای ورزشکاران گیاهخوارزمان آن فرا رسیده است که به این ایده پایان دهیم که خوردن یک رژیم غذایی گیاهی، گیاهخواری ،منافاتی با یک ورزشکار قوی و منحصر به ...

۰ ۷۸۱