فواید ورزش بدنی برای سلامت روانورزش منظم فقط برای تناسب اندام یا کاهش وزن نیست، بلکه تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد. در دنیای امروز که سطح استرس در حال...

۰ ۶۸۵

نحوه رفع درد عضلات: نکات تسکین سریعماساژ ورزشی به طور فزاینده ای به عنوان بخشی از رژیم سلامتی و تناسب اندام بسیاری از علاقه مندان به ورزش استفاده می شود. ماهیچه ها در ...

۰ ۴۶۰

آیا تمرینات خانگی سخت تر از باشگاه است؟داشتن تناسب اندام گام مهمی به سوی یک سبک زندگی سالم است. وقتی نوبت به ورزش کردن می رسد، انتخاب بین ورزش در خانه و باشگاه می توان...

۰ ۶۵۶

فواید ورزش هوازیهمه می دانند که برخی از کلیدهای حفظ یک سبک زندگی سالم شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و ورزش است. در حالیکه هر نوع حرکت و ورزش می تواند مفید ...

۰ ۸۱۳

فواید ورزش برای سلامت روان چیست؟ورزش فقط مربوط به حرکات هوازی و اندازه عضلات نیست. مطمئناً ورزش می تواند سلامت بدنی و اندام شما را بهبود بخشد، دور کمر شما را کم کند، ز...

۰ ۸۷۴

آیا تفاوت بین تناسب اندام و سلامتی را می دانید؟اکثر مردم بر این باورند که سالم بودن و تناسب اندام یکی هستند. در واقع، آنها می توانند حالت های جداگانه ای از وجود فیزیکی...

۰ ۵۰۶

سلامتی و تناسب اندام چقدر مهم است؟فعالیت بدنی می تواند سلامت مغز شما را بهبود بخشد، به مدیریت وزن کمک کند، خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد، استخوان ها و ماهیچه ها ر...

۰ ۶۵۰

نحوه بازی سافت بالسافت بال یک بازی سرگرم کننده است که افراد در هر سنی می توانند در آن شرکت کنند. اگرچه همه نمی توانند یک مربی درجه یک برای آموزش اصول اولیه داشته باشند...

۰ ۷۹۹

19 نکته موثر برای از بین بردن چربی شکم (با حمایت علم)از دست دادن چربی شکم، یک هدف رایج در کاهش وزن است.چربی شکمی یک نوع مضر است. تحقیقات ارتباط قوی با بیماری هایی مانند د...

۰ ۳۷۲

تنظیم اهداف تناسب اندام هوشمندتنظیم اهداف فعالیت بدنی "هوشمند" راهی عالی برای کمک به شما در بهترین حالت و ظاهرتان است SMART مخفف اهدافی است که عبارتند از: خاص، قابل اندا...

۰ ۲۹۳

غلبه بر موانع ورزشممکن است ورزش کردن به عنوان یک قسمت لذتبخش از زندگی روزمره شما آسانتر از آن باشد که فکر می کنید. این نکات می تواند چگونگی شما را نشان دهد.اگر در شروع ...

۰ ۴۸۶

چگونه ورزش مناسب کودک خود را انتخاب کنیمورزش کردن یا نکردن، کوتاه شدن یا بلند شدن قد از جمله نگرانی‌هایی است که پدران و مادران نسبت به کودکان و نوجوانان خود دارند.کد...

۰ ۹۰۸

ورزش و تناسب انداموینگ چون سبکی از کونگ فو است که بر غلبه بر مبارزه یک چهارم ، مشت های سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریفان تأکید دارد. این ورزش رزمی سنتی چینی با انجام ...

۰ ۶۴۳

فواید روانی ورزششما قبلاً می دانید که ورزش برای بدن شما مفید است. اما آیا می دانید این امر می تواند روحیه شما را نیز تقویت کند ، خواب شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند ...

۰ ۵۶۸

ورزش منظم برای بدن و مغز شما مفید استثابت شده است که فعالیت داشتن از نظر جسمی و روحی فواید زیادی برای سلامتی دارد. حتی ممکن است به شما کمک کند تا بیشتر زندگی کنید و این ...

۰ ۷۱۸

ورزشی جسمی و روانی وفکری به نام یوگا می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است.یوگا از مکتب شامانسیم باستان منشا گرفته است. هدف اولیه شامانسیم که از ...

۰ ۹۲۴

شنا ورزشی است که به نظر می رسد فقط در سن جوانی اغلب اوقات انجام می دهیم و با افزایش سن کمتر به این ورزش روی میاوریم . بر اساس آمار سرشماری دفتر آمریكا ، در حقیقت ، 36 درصد...

۰ ۲۱۷۵

یوگا به معنی یگانگی، از قدیمی‌ترین تکنیک‌های جسمی و روانی برای تندرستی است. اما آیا علوم مختلف تاثیرات این آموزه‌ها بر سلامت انسان را تایید می‌کنند؟محققان دانشگا...

۰ ۶۷۰

ورزش و تناسب اندامورزش منظم ، هر روز در صورت امکان ، مهمترین کاری است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. در کوتاه مدت ، ورزش به کنترل اشتها ، تقویت روحیه و بهبود ...

۰ ۶۳۹