از موثرترین ومزایای ورزش های هوازی شدید و ملایم
ورزش هوازی و کاهش وزنورزش هوازی که به آن «کاردیو» یا «ایروبیک» (به معنای با اکسیژن) هم میگویند، ورزشی است که در آن، خون اکسیژندار توسط قلب پمپاژ میشود تا اکسیژن ب...
۰
۱۲۳۳