فعالیت های تابستانی و ورزشهای محبوب این فصل چیست؟

در تابستان چه ورزش هایی انجام می شود؟ورزش های تابستانی راهی عالی برای سرگرمی و بازی در بیرون زیر آفتاب است. شاید تنها نکته بد در مورد ورزش های تابستانی انتخاب کدام یک ...

زمان،فواید،تعریف و یک ورزش مناسب

بهترین زمان برای ورزشرعایت تناسب شدت و مدت ورزش با فصول مختلف سال مهم است .مثلا ورزش در فصل بهار باید قوی و دارای زمان کوتاه و در زمستان طولانی تر و سبک تر باشد.در زمان ...

چرا دوچرخه سواری برای کاهش وزن ، تناسب اندام ، پاها و ذهن مناسب است

فواید دوچرخه سواریدوچرخه سواری فقط به سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا منجر نمی شود و برای افزایش سلول های مغز دوچرخه سواری کنید و این تنها بخشی از خواص ورزش دوچرخه سوا...