ورزش و دوپامین: نقش فعالیت بدنی در سلامت و تندرستی

مسیرهای عصبی برای سلامتی: ارتباط ورزش و دوپامینتأثیر پویای ورزش منظم بدنی فراتر از حوزه های مرسوم افزایش سلامت قلبی عروقی، اسکلتی عضلانی و ریوی است. نقش مهمی در تعدی...

مکمل های طبیعی برای ورزشکاران

گیاهان و دمنوشهای ایده آلپروتئین های پودری، ژل های پروتئینی، شیک ها، نوشیدنی ها و بارهای انرژی، کراتین و کپسول های اسید آمینه... ما عادت کرده ایم که ایده مکمل های ورزش...

چرا بعد از شروع تمرین وزن اضافه می کنم؟

چرا برخی افراد پس از شروع یک برنامه تمرینی وزن اضافه می کنند؟بدن شما ممکن است به طور موقت چند گرم اضافه کند زیرا با خواسته های جدید سازگار می شود و قوی تر می شود شما یک ...